| Yoga | Montagabend | 19:30 - 20:45 |
| Meditation | Mittwochabend | 19:30 - 21:00 |
| Percussion | Donnerstagabend | 19:30 - 21:00 |
Komm einfach mal zu einer Probestunde.
Yoga
Ausgangspunkt sind die klassischen Hatha-Yoga-Haltungen, sie werden aber in der Tradition der Kaschmir-Yoga unterrichtet. Das ist eine sanfte Form der Yoga, respektvoll und liebevoll sich selbst gegenüber und für jeden geeignet. Bei den Übungen ist es wichtig, von innen nach außen zu arbeiten, zu spüren, was eine Haltung innerlich bewirkt. Es geht nicht um die perfekte Haltung und Leistung, sondern darum, sich der Haltung bewusst zu sein. Kaschmir-Yoga ist eine Yoga Form, die vom Yogalehrer und Nicht-Dualist Jean Klein (1912-1998) in den Westen eingeführt wurde.
Jeden Montagabend von 19:30 - 21:00 Uhr von Birgit (ab 10. Januar 2022).
Kosten: € 11,00 pro Abend
Meditatie
Ziel ist es, sich von den täglichen Sorgen zu distanzieren, sie zu betrachten, anstatt mit ihnen zu verschmelzen, und dann ein größeres, tieferes Bewusstsein zu erreichen. Wir erklären die Übungen und beginnen mit einer kurzen Meditation, danach ist Zeit Erfahrungen zu teilen. Nach einigen Reck-und Streckübungen gehen wir zu einer zweiten geführten Meditation über. Schließlich bleibt bei einer Tasse Tee Zeit für Fragen. Jeder kann mitmachen, Erfahrung mit Meditation ist nicht nötig.
Regelmäßig Mittwochabend von 19:30 – 21:00 Uhr von Birgit & Gerrit (ab 08. Januar 2022), bitte melde dich für unseren nächsten Termin.
Kosten: keine (Spende erlaubt)
Percussion
Ziel ist es, Spaß am Musizieren zu haben und Ihr angeborenes Rhythmus- und Timing Gefühl weiterzuentwickeln. Außerdem lernen Sie die Technik für das Spielen afrikanischer Handtrommeln. Als Ausgangspunkt verwenden wir verschiedene ghanaische Rhythmen. Alle Instrumente werden gestellt. Percussion-Erfahrung ist zur Teilnahme nicht nötig. Der Unterricht ist auch für Leute nützlich, die bereits ein anderes Instrument spielen.
Jeden Donnerstagabend von 20:00 - 21:30 Uhr von Gerrit (ab 13. Januar 2022).
Kosten: € 11,00 pro Abend