(Dieses Wochenende kann zweisprachig NL + DE gegeben werden )
Hast Du Lust Yoga und Tanz mal zu kombinieren? Mühelos von einer aktiven Flow Yoga zu tanzenden Bewegungen zu kommen, oder von einer ruhigen Yin Yoga zur Tanzmeditation? An diesem Wochenende geht es darum, im Hier und Jetzt zu sein, indem du deine Aufmerksamkeit auf deine körperlichen Erfahrungen während der Yoga-Haltungen und den Bewegungen zur Musik richtest.
Du bist herzlich willkommen zu diesem langen Wochenende voller Yoga, Tanz und Entspannung!
Das Programm ist abwechslungsreich. Am Morgen werden wir mit einem kurzen Bodyscan, einer Meditation oder sanften Yoga Haltungen geweckt. Nach dem Frühstück werden wir aktiver in Yoga und Tanz. Gegen Abend stehen langsam werden und entspannen im Mittelpunkt. Es bleibt auch Zeit zum Spazierengehen in der Natur, die Maasduinen sind buchstäblich um die Ecke. Oder Du suchst dir ein Plätzchen in unserem schönen Garten, vielleicht in einer unserer Hängematten im Obstgarten.
Die Yoga ist basiert auf der traditionellen Hatha Yoga, es geht immer darum, dass du dir deines Körpers bewusst bist, deines Atems, deiner Reaktionen im Moment. Diese Form der Yoga wird auch Kaschmir Yoga genannt. Während der Yoga und Tanz Stunden verwenden wir manchmal auch Mittel (Kissen, Blöcke, Decken), um die Posen für dich so entspannt wie möglich zu gestalten.
Im Tanz bist du eingeladen, die Welt der Bewegung und des Tanzes von innen heraus zu erleben. Die sorgfältig ausgewählte Musik aus ganz unterschiedlichen Genres ist auf die Yogastunde abgestimmt, auf Vitalität oder auf Stille und Ruhe.
Das Wochenende bringt dich ins Gleichgewicht, du kommst zurück zu deiner Mitte.
Begleitung
Birgit ist Yogalehrerin, DanseVita-Lehrerin und Non-Dual-Coach. Sie praktiziert seit JahrenYoga und unterrichtet wöchentlich. Seit 2023 gibt sie auch Tanzworkshops.
Meditation und handpan: Gerrit
An- und Abreise
vr 14:30 - 15:30 Anreise, mit Kaffee oder Tee
zo 13:00 Gemeinsames Mittagessen, abschließender Kreis und dann Abreise
Programm
Freitag
16:30 - 18:15 Yoga en Tanz Session 1
19:00 - 20:00 Gemeinsames Abendessen
20:30 - 21:30 Tanzmeditation
Samstag
08:30 - 09:00 Meditation
09:00 - 10:00 Frühstücksbuffet
10:30 - 12:15 Yoga en Tanz Session 2
13:00 – 14:00 Mittagessen
Freier Mittag
16:30 – 18:15 Yoga und Tanz Session 3
19:00 – 20:00 Gemeinsames Abendessen
20:30 – 21:30 Meditation und entspannen mit Klängen der Handpan
Sonntag
08:30 – 09:00 Bodyscan – das tanzende wach werden
09:00 - 10:00 Frühstücksbuffet
10:30 - 12:15 Yoga und Tanz Session 4
12:30 - 12:45 Kurz und kräftig: gemeinsam Aufräumen und Reinigen
13:00 – 14:00 Gemeinsames Mittagessen, abschließender Kreis und dann Abreise
Verpflegung
Wir kochen auf pflanzlicher Basis. Für unsere Gäste gibt es einen Kühlschrank, in dem eigene Sachen aufbewahrt werden können.
Preis
€ 395,– einschließlich Unterkunft und Verpflegung, bei Belegung im Doppelzimmer.
€ 445,– für ein garantiertes Einzelzimmer (begrenzte Verfügbarkeit).
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10.
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