In dit weekend gaat het om bewegen en ZIJN in het Hier en Nu.
Vanuit de stilte en de zachtheid van meditatieve en vloeiende yoga oefeningen ga je naar het dansen vanuit je gevoel. Van de dans ga je weer de stilte in. Er worden dans sessies, yoga sessies en combinaties van beide gedaan. Zowel de yoga als de dans zijn gericht op het ervaren en ZIJN in het Hier en Nu. Je beweegt je volledig in het moment.
Je danst in de ruimte en houdt je niet bezig met dansstijlen. Je danst wat het moment je vertelt, verbonden met jezelf en de ander. Je krijgt naast yoga oefeningen ook thema’s voor de dans aangereikt. Je beweegt je op een creatieve manier tussen yoga en dans.
Naast de workshop sessies is er voldoende vrije tijd, bijvoorbeeld voor een wandeling door het prachtige natuurgebied ‘De Maasduinen’.
Je komt bij je innerlijke bron, je kracht, maar ook je zachtheid, creativiteit en wijsheid. Je neemt tijd voor jezelf.
Aankomst en vertrek
vr 11:30 - 12:30 Aankomst, aansluitend gezamenlijke lunch
zo 12:30 Gezamenlijke lunch, daarna vertrek
Programma
Vrijdag
12:30 Kennismaking en inleiding
13:00 Gezamenlijke maaltijd
14:30 Sessie 1 - aarden met yoga en dans
16:15 koffie & thee, vrije tijd
19:00 Gezamenlijke maaltijd
20:30 Sessie 2 - Meditatie en ontspanning met handpan klanken
Zaterdag
8:00 Een muzikale bodyscan en yoga (ca.45 minuten)
9:00 Ontbijt
10:30 Sessie 3 - vuur, kracht en wil met yoga en dans
13:00 Gezamenlijke maaltijd, daarna vrije tijd
19:00 Gezamenlijke maaltijd
20:30 Sessie 4 - dansen op een thema
21:30 Afsluiting met een liggende ontspanning
Zondag
8:00 Yoga
9:00 Ontbijt
10:30 Sessie 5 - Dansen in verbinding met jezelf en de ander, afsluitend ontspanning door yoga
12:00 afsluiting in de kring
13:00 Gezamenlijke maaltijd
Birgit Jürgenhake
Zie Birgit
Maaltijden
We koken 100% plantaardig. Voor onze gasten is er een koelkast waar je eigen spullen in kwijt kunt.
Prijs
€ 345,– inclusief verblijfskosten
We hebben tweepersoons kamers. Eenpersoons kamers zijn mogelijk tegen een meerprijs.
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via het contactformulier. Vermeld daarbij in ieder geval welke retraite of workshop het betreft.
Na aanmelding nemen we contact met je op en ontvang je aanvullende informatie.