Am Samstag den 11. Mai laden wir Dich zu einem Tag in Achtsamkeit und Verbindung ein. Du begibst dich in die Natur der Maasdünen mit ausgedehnten Wäldern und anschließend in die sanften Rhythmen der Musik und Bewegung.
Der Workshop
Am Vormittag tauchst du ein in die besondere Atmosphäre des Waldes der Maasdünen. Du schenkst der Langsamkeit Raum. Mit einfachen Anleitungen, die deine Sinne öffnen und dich erden, verbindest du dich mit der Natur und dir selbst. Nach und nach kommen deine Gedanken ganz behutsam zur Ruhe. Du atmest durch und lässt deine Sinne tanzen. Mit wohlig genährter Seele und gestärkt durch die wohltuende Ruhe im Innen und Außen, kehrst du zurück zum Kasteelse Hof.
Nach einer Mittagpause auf dem Hof begibst du dich in eine DanseVita Tanz Erfahrung der Achtsamkeit und Entspannung. Lass deinen Körper auf die Musik reagieren und lass den Strom der Rhythmen durch dich hindurch fließen. Wenn du dich der Musik und Bewegung hingibst, bist du im Moment. Du kannst in einen meditativen Zustand gelangen, alleine und auch gemeinsam mit den anderen Teilnehmern. Das ist befreiend, entspannend und achtsam.
Ankunft und Abfahrt
10:00 - 10:30 Ankunft
16:30 Kaffee / Tee – Ausklang
Programma
10:00 - 10:30 Ankunft, kurze Einleitung zum Ablauf des Tages und den Hintergründen des Shinrin Yoku
10:30 - 12:45 Shinrin Yoku im Wald
12:45 - 14:15 Gemeinsamens Mittagessen auf dem Hof, jeder bringt was mit. Kaffee, Tee, Wasser wird bereit gestellt
14:15 - 16:30 DanseVita Tanz Erfahrung im Saal des Hofes
16:30 Kaffee / Tee – Ausklang
Romana Jansen und Birgit Jürgenhake
Romana Jansen (Shinrin Yoku Trainerin)
Birgit Jürgenhake (DanseVita Trainerin)
Preis
Der Workshop kostet € 59,–.
Maximal 12 Teilnehmer/innen.
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